Diferentes nutrientes durante la composición
El léxico de nutrientes
Información sobre vitaminas, minerales y oligoelementos
Casi invisibles y sin embargo esenciales: las vitaminas y los minerales son indispensables para el organismo. Sin embargo, en la mayoría de los casos no puede producirlos por sí mismo. Por lo tanto, deben ser aportados a través de la alimentación o suplementos alimenticios dirigidos. Ciertas dietas como la alimentación vegana – en la que a menudo falta la vitamina B12 – o una mayor necesidad de nutrientes pueden ser la causa de una carencia. En estos casos, una suplementación dirigida con productos de alta calidad de MyMineralMix puede ayudar a proporcionar al organismo vitaminas y minerales de forma óptima.
La idea del léxico
Desde hace más de 15 años tratamos a pacientes con enfermedades agudas y crónicas. En muchas de estas personas, una carencia de nutrientes era en parte responsable de la aparición de la enfermedad.
Desgraciadamente, el público en general sigue estando muy mal informado sobre nutrición, nutrientes y sus efectos fisiológicos.
Así se nos ocurrió la idea de elaborar un listado de todos los nutrientes en formato léxico.
Los objetivos del léxico
- Mejor información del público en general sobre salud y nutrientes.
- Información garantizada desde el punto de vista médico y legal sobre los efectos de los nutrientes en la salud.
- Información dirigida sobre ingredientes, dosificaciones seguras y beneficios para la salud.
- Cualquiera está invitado a contribuir a los contenidos del léxico (tras verificación del contenido).
Las funciones de los nutrientes en MyMineralMix
Metabolismo
Los ingredientes de MyMineralMix contribuyen a un metabolismo ... normal
- energético normal.
- de la homocisteína normal.
- del hierro normal.
- de las proteínas y del glucógeno normal.
- ácido-base normal.
- de los hidratos de carbono normal.
- de la vitamina A normal.
- de los ácidos grasos normal.
- de los macronutrientes normal.
Psique, nervios y función cognitiva
Los ingredientes de MyMineralMix contribuyen a una función ... normal
- del sistema nervioso normal.
- cerebral normal.
- psicológica normal.
- cognitiva normal.
- ... y contribuyen a la reducción del cansancio y la fatiga.
Equilibrio hormonal
Los ingredientes de MyMineralMix contribuyen ...
- al crecimiento del tejido materno durante el embarazo.
- a la regulación de la actividad hormonal.
- al mantenimiento de un nivel normal de testosterona en la sangre.
Aspecto, imagen corporal
Los ingredientes de MyMineralMix contribuyen al mantenimiento ...
- de cabello normal.
- de mucosas normales.
- de piel normal.
- de huesos normales.
- de dientes normales.
- de visión normal.
- de tejido conjuntivo normal.
- de uñas normales.
- de una pigmentación normal del cabello.
- de una formación normal de tejido conjuntivo.
- de una pigmentación normal de la piel.
Los ingredientes de MyMineralMix son ...
- necesarios para el mantenimiento de huesos normales.
- necesarios para el mantenimiento de dientes normales.
Función circulatoria y sanguínea
Los ingredientes de MyMineralMix contribuyen a una función ... normal
- cardiaca normal.
- de coagulación sanguínea normal.
- de formación de la sangre normal.
- de presión arterial normal.
- de formación de glóbulos rojos normal.
- del mantenimiento de un nivel de glucemia normal.
- del transporte de oxígeno en el organismo.
- del sistema inmunitario normal.
Rendimiento
Los ingredientes de MyMineralMix contribuyen ...
- a una función normal del sistema inmunitario.
- a la reducción del cansancio y la fatiga.
- a un rendimiento mental normal.
Deporte
Los ingredientes de MyMineralMix contribuyen ...
- a una función muscular normal.
- a una síntesis normal de aminoácidos.
- a una síntesis normal de proteínas.
- al equilibrio electrolítico.
- al mantenimiento de una función muscular normal.
- al transporte normal del hierro en el organismo.
Mantenimiento de otras funciones médicas
Los ingredientes de MyMineralMix contribuyen ...
- a una función tiroidea normal.
- a proteger las células del estrés oxidativo.
- a una función normal de las enzimas digestivas.
- a una síntesis normal de la cisteína.
- a una síntesis normal del ADN.
- al mantenimiento de glóbulos rojos normales.
- a una formación normal de glóbulos rojos.
Resumen de todos los alimentos estudiados,
nutrientes y sus efectos*
Carbón activadoEl carbón activado contribuye a la reducción de flatulencias excesivas después de las comidas cuando se toman 1 g al menos 30 minutos antes o poco después de la comida. Más sobre Carbón activado |
Ácido alfa-linolénico (ALA)El ALA contribuye al mantenimiento de un nivel normal de colesterol en la sangre, el efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 2 g de ALA. Más sobre Ácido alfa-linolénico (ALA) |
Arabinoxilano, elaborado a partir de endospermo de trigoLa ingesta de arabinoxilano como parte de una comida contribuye a un aumento menos pronunciado de la glucemia después de la comida. El efecto positivo se produce cuando se ingieren fibras ricas en arabinoxilano (AX) procedentes del endospermo del trigo como parte de la comida. Más sobre Arabinoxilano, elaborado a partir de endospermo de trigo |
Beta-glucanosLos beta-glucanos contribuyen al mantenimiento de un nivel normal de colesterol en la sangre. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 3 g de beta-glucanos procedentes de avena, salvado de avena, cebada o salvado de cebada o de mezclas de estos cereales. La ingesta de beta-glucanos procedentes de avena o cebada como parte de una comida contribuye a un aumento menos pronunciado de la glucemia después de la comida. El efecto positivo se produce cuando se ingieren beta-glucanos procedentes de avena o cebada como parte de la comida. Más sobre Beta-glucanos |
BetaínaLa betaína contribuye a un metabolismo normal de la homocisteína, el efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 1,5 g de betaína. Una ingesta diaria de más de 4 g puede aumentar considerablemente el nivel de colesterol en la sangre. Más sobre Betaína |
BiotinLa biotina contribuye a un metabolismo energético normal. La biotina contribuye a la función normal del sistema nervioso. La biotina contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes. La biotina contribuye a la función psicológica normal. La biotina contribuye al mantenimiento del cabello normal. La biotina contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales. La biotina contribuye al mantenimiento de la piel normal. Una fuente de biotina contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 50 µg de biotina al día. Más sobre Biotin |
CalcioEl calcio contribuye a la coagulación sanguínea normal. El calcio contribuye al metabolismo energético normal. El calcio contribuye a la función muscular normal. El calcio contribuye a la transmisión normal de señales entre las células nerviosas. El calcio contribuye a la función normal de las enzimas digestivas. El calcio tiene una función en la división y especialización celular. El calcio es necesario para el mantenimiento de los huesos normales. El calcio es necesario para el mantenimiento de los dientes normales. Una fuente de calcio contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 800 mg de calcio al día. Más sobre Calcio |
ChitosanEl quitosano contribuye al mantenimiento de niveles normales de colesterol en sangre. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 3 g de quitosano. Más sobre Chitosan |
CloruroEl cloruro contribuye mediante la formación de ácido gástrico a la digestión normal. La declaración no se aplica al cloruro obtenido del cloruro de sodio. Una fuente de cloruro contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 800 mg de cloruro al día. Más sobre Cloruro |
ColinaLa colina contribuye al metabolismo normal de la homocisteína. La colina contribuye al metabolismo normal de los lípidos. La colina contribuye al mantenimiento de la función normal del hígado. Las declaraciones se aplican solo a alimentos que contengan al menos 82,5 mg de colina por 100 g o 100 ml o por porción de alimento. Más sobre Colina |
CromoEl cromo contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes. El cromo contribuye al mantenimiento de niveles normales de azúcar en sangre. Una fuente de cromo contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 40 µg de cromo al día. Más sobre Cromo |
Ácido docosahexaenoico (DHA)El DHA contribuye al mantenimiento de la función normal del cerebro. El DHA contribuye al mantenimiento de la visión normal. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 250 mg de DHA. Un alimento debe contener al menos 40 mg de DHA por 100 g y por 100 kcal. Más sobre Ácido docosahexaenoico (DHA) |
Ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico (EPA/DHA)El EPA y el DHA contribuyen a la función normal del corazón. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 250 mg de EPA y DHA. Una fuente de omega-3 contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 0,3 g de ácido alfa-linolénico por 100 g y por 100 kcal o juntos al menos 40 mg de ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico por 100 g y por 100 kcal. Más sobre Ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexaenoico (EPA/DHA) |
Ácidos grasos monoinsaturados y/o poliinsaturadosLa sustitución de ácidos grasos saturados por ácidos grasos monoinsaturados y/o poliinsaturados en la dieta contribuye al mantenimiento de niveles normales de colesterol en sangre. La declaración se aplica solo a alimentos que contengan un alto contenido de ácidos grasos insaturados. Más sobre Ácidos grasos monoinsaturados y/o poliinsaturados |
HierroEl hierro contribuye a la función cognitiva normal. El hierro contribuye al metabolismo energético normal. El hierro contribuye a la formación normal de glóbulos rojos y hemoglobina. El hierro contribuye al transporte normal de oxígeno en el cuerpo. El hierro contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. El hierro contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. El hierro tiene una función en la división celular. Una fuente de hierro contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 14 mg de hierro al día. Más sobre Hierro |
Carne y pescadoLa carne o el pescado contribuyen a una mejor absorción del hierro cuando se consumen con otros alimentos que contienen hierro. El efecto positivo se produce cuando se consumen 50 g de carne o pescado junto con uno o varios alimentos que contienen hierro no hemo. Más sobre Carne y pescado |
FluoruroEl fluoruro contribuye al mantenimiento de la mineralización dental. Una fuente de fluoruro contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 3,5 mg de fluoruro al día. Más sobre Fluoruro |
Folato / Ácido fólicoEl folato contribuye al crecimiento del tejido materno durante el embarazo. El folato contribuye a la síntesis normal de aminoácidos. El folato contribuye a la formación normal de sangre. El folato contribuye al metabolismo normal de la homocisteína. El folato contribuye a la función psicológica normal. El folato contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. El folato contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. El folato tiene una función en la división celular. Una fuente de folato contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 200 µg de ácido fólico al día. Más sobre Folato / Ácido fólico |
Glucomannan (Konjak Mannan)El glucomanano contribuye al mantenimiento de niveles normales de colesterol en sangre. El glucomanano contribuye a la pérdida de peso como parte de una dieta restringida en calorías. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 3 g de glucomanano en tres porciones de 1 g cada una junto con 1-2 vasos de agua antes de las comidas. Recomendación de tomar con abundante agua para que el glucomanano llegue al estómago. En personas con dificultades para tragar o con ingesta insuficiente de líquidos, existe riesgo de asfixia. Más sobre Glucomannan (Konjak Mannan) |
Goma guarLa goma guar contribuye al mantenimiento de un nivel normal de colesterol en sangre. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 10 g de goma guar. Más sobre Goma guar |
Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)La ingesta de hidroxipropilmetilcelulosa como parte de una comida contribuye a un aumento menos pronunciado de los niveles de azúcar en sangre después de la comida. La hidroxipropilmetilcelulosa contribuye al mantenimiento de niveles normales de colesterol en sangre. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 5 g de HPMC. Recomendación de tomar con abundante agua para que la hidroxipropilmetilcelulosa llegue al estómago. En personas con dificultades para tragar o ingesta insuficiente de líquidos, existe riesgo de asfixia. Más sobre Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) |
YodoEl yodo contribuye a la función cognitiva normal. El yodo contribuye al metabolismo energético normal. El yodo contribuye a la función normal del sistema nervioso. El yodo contribuye al mantenimiento de la piel normal. El yodo contribuye a la producción normal de hormonas tiroideas y a la función tiroidea normal. Una fuente de yodo contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 150 µg de yodo al día. Más sobre Yodo |
PotasioEl potasio contribuye a la función normal del sistema nervioso. El potasio contribuye a la función muscular normal. El potasio contribuye al mantenimiento de la presión arterial normal. Una fuente de potasio contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 2000 mg de potasio al día. Más sobre Potasio |
Soluciones de carbohidratos y electrolitosLas soluciones de carbohidratos y electrolitos contribuyen al mantenimiento del rendimiento de resistencia durante ejercicios de resistencia prolongados. Las soluciones de carbohidratos y electrolitos mejoran la absorción de agua durante el ejercicio físico. Las soluciones de carbohidratos y electrolitos deben contener 80-350 kcal/l de carbohidratos y al menos el 75% de la energía debe obtenerse de carbohidratos que tengan un claro efecto de aumento del azúcar en sangre, como la glucosa, los polímeros de glucosa y la sacarosa. Las bebidas también deben contener entre 20 mmol/l (460 mg/l) y 50 mmol/l (1.150 mg/l) de sodio y tener una osmolalidad de 200-330 mOsm/kg de agua. Más sobre Soluciones de carbohidratos y electrolitos |
CreatinaLa creatina aumenta el rendimiento físico durante el ejercicio físico de corta duración y alta intensidad. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 3 g de creatina. La creatina está destinada a adultos que realizan ejercicio físico intenso. Más sobre Creatina |
CobreEl cobre contribuye al mantenimiento del tejido conjuntivo normal. El cobre contribuye al metabolismo energético normal. El cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. El cobre contribuye a la pigmentación normal del cabello. El cobre contribuye al transporte normal del hierro en el organismo. El cobre contribuye a la pigmentación normal de la piel. El cobre contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. El cobre contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo. Una fuente de cobre contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 1 mg de cobre al día. Más sobre Cobre |
LactaseEn personas que tienen problemas para digerir la lactosa, la lactasa mejora la digestión de la lactosa. Se aplica a los complementos alimenticios con un contenido mínimo de 4.500 unidades FCC (Food Chemicals Codex) en relación con la recomendación a los consumidores de tomarlos con cada comida que contenga lactosa. Existen diferencias en la tolerancia a la lactosa y las personas afectadas deben buscar asesoramiento sobre la función de la lactasa en su dieta. Más sobre Lactase |
LactuloseLa lactulosa contribuye a la aceleración del tránsito intestinal. El efecto positivo se produce con una ingesta única de 10 g de lactulosa al día. Más sobre Lactulose |
Ácido linoleicoEl ácido linoleico contribuye al mantenimiento de niveles normales de colesterol en sangre. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 10 g de ácido linoleico. Más sobre Ácido linoleico |
MagnesioEl magnesio contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico. El magnesio contribuye a un metabolismo energético normal. El magnesio contribuye a una función normal del sistema nervioso. El magnesio contribuye a una función muscular normal. El magnesio contribuye a la síntesis normal de proteínas. El magnesio contribuye a una función psicológica normal. El magnesio contribuye al mantenimiento de huesos normales. El magnesio contribuye al mantenimiento de dientes normales. El magnesio tiene una función en la división celular. Una fuente de magnesio contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 375 mg de magnesio al día. Más sobre Magnesio |
ManganesoEl manganeso contribuye a un metabolismo energético normal. El manganeso contribuye al mantenimiento de huesos normales. El manganeso contribuye a la formación normal del tejido conjuntivo. El manganeso contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo. Una fuente de manganeso contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 2 mg de manganeso al día. Más sobre Manganeso |
MelatoninLa melatonina contribuye al alivio de los sentimientos subjetivos de jet lag. La melatonina contribuye a la reducción del tiempo de inicio del sueño. El efecto positivo se produce cuando se toma al menos 1 mg de melatonina poco antes de acostarse. Más sobre Melatonin |
MolibdenoEl molibdeno contribuye a un metabolismo normal de los aminoácidos que contienen azufre. Una fuente de molibdeno contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 50 µg de molibdeno al día. Más sobre Molibdeno |
Monascus purpureus (Arroz de levadura roja)La monacolina K del arroz de levadura roja contribuye al mantenimiento de niveles normales de colesterol en sangre. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 10 mg de monacolina K de preparados de arroz de levadura roja. Más sobre Monascus purpureus (Arroz de levadura roja) |
NiacinaLa niacina contribuye a un metabolismo energético normal. La niacina contribuye a una función normal del sistema nervioso. La niacina contribuye a una función psicológica normal. La niacina contribuye al mantenimiento de mucosas normales. La niacina contribuye al mantenimiento de una piel normal. La niacina contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Una fuente de niacina contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 16 mg de niacina al día. Más sobre Niacina |
Polifenoles del aceite de olivaLos polifenoles del aceite de oliva contribuyen a la protección de los lípidos sanguíneos frente al estrés oxidativo. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de 20 g de aceite de oliva. Más sobre Polifenoles del aceite de oliva |
Ácido oleicoLa sustitución de ácidos grasos saturados por ácidos grasos insaturados en la dieta contribuye al mantenimiento de niveles normales de colesterol en sangre. El ácido oleico es un ácido graso insaturado. El efecto positivo se produce con la ingesta de alimentos con un alto contenido de ácidos grasos insaturados. Más sobre Ácido oleico |
Ácido pantoténico / Vitamina B5El ácido pantoténico / Vitamina B5 contribuye al metabolismo energético normal. El ácido pantoténico / Vitamina B5 contribuye a la síntesis normal y al metabolismo normal de hormonas esteroides, vitamina D y algunos neurotransmisores. El ácido pantoténico / Vitamina B5 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. El ácido pantoténico / Vitamina B5 contribuye al rendimiento mental normal. Una fuente de ácido pantoténico / Vitamina B5 contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 6 mg de ácido pantoténico al día. Más sobre Ácido pantoténico / Vitamina B5 |
PectinasLas pectinas contribuyen al mantenimiento de niveles normales de colesterol en sangre. La ingesta de pectinas como parte de una comida contribuye a un aumento menos pronunciado de los niveles de azúcar en sangre después de la comida. El efecto positivo se produce cuando se toman 10 g de pectinas como parte de la comida o se toman 6 g. Recomendación de tomar con abundante agua para que las pectinas lleguen al estómago. En personas con dificultades para tragar o ingesta insuficiente de líquidos, existe riesgo de asfixia. Más sobre Pectinas |
FósforoEl fósforo contribuye al metabolismo energético normal. El fósforo contribuye a la función normal de la membrana celular. El fósforo contribuye al mantenimiento de los huesos normales. El fósforo contribuye al mantenimiento de los dientes normales. Una fuente de fósforo contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 700 mg de fósforo al día. Más sobre Fósforo |
Fitosteroles y FitostanolesLos fitosteroles/Fitostanoles contribuyen al mantenimiento de niveles normales de colesterol en sangre. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de al menos 0,8 g de fitosteroles/fitostanoles. Más sobre Fitosteroles y Fitostanoles |
ProteínasLas proteínas contribuyen al aumento de la masa muscular. Las proteínas contribuyen al mantenimiento de la masa muscular. Las proteínas contribuyen al mantenimiento de huesos normales. El efecto positivo se produce con la ingesta de alimentos que son adecuados como fuente de proteínas. Más sobre Proteínas |
Almidón resistenteLa sustitución del almidón digerible por almidón resistente en una comida contribuye a un aumento menos pronunciado de los niveles de azúcar en sangre después de la comida. El efecto positivo se aplica solo a alimentos en los que el almidón digerible es sustituido por almidón resistente, donde la proporción de almidón resistente en el contenido total de almidón es al menos del 14%. Más sobre Almidón resistente |
Riboflavin / Vitamin B2La riboflavina contribuye al metabolismo energético normal. La riboflavina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. La riboflavina contribuye al mantenimiento de mucosas normales. La riboflavina contribuye al mantenimiento de glóbulos rojos normales. La riboflavina contribuye al mantenimiento de la piel normal. La riboflavina contribuye al mantenimiento de la visión normal. La riboflavina contribuye al metabolismo normal del hierro. La riboflavina contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo. La riboflavina contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. Una fuente de riboflavina contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 1,4 mg de riboflavina al día. Más sobre Riboflavin / Vitamin B2 |
Fibra de centenoLa fibra de centeno contribuye a la función intestinal normal. El efecto se aplica solo a alimentos que tienen un alto contenido de esta fibra. Más sobre Fibra de centeno |
SelenioEl selenio contribuye al mantenimiento de cabello normal. El selenio contribuye al mantenimiento de uñas normales. El selenio contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. El selenio contribuye al funcionamiento normal de la tiroides. El selenio contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo. Una fuente de selenio contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 55 µg de selenio al día. Más sobre Selenio |
TiaminaLa tiamina contribuye al metabolismo energético normal. La tiamina contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. La tiamina contribuye a la función psicológica normal. La tiamina contribuye al funcionamiento normal del corazón. Una fuente de tiamina contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 1,1 mg de tiamina al día. Más sobre Tiamina |
Vitamin ALa vitamina A contribuye al metabolismo normal del hierro. La vitamina A contribuye al mantenimiento de las membranas mucosas normales. La vitamina A contribuye al mantenimiento de la piel normal. La vitamina A contribuye al mantenimiento de la visión normal. La vitamina A contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina A tiene una función en la especialización celular. Una fuente de vitamina A contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 800 µg de vitamina A al día. Más sobre Vitamin A |
Vitamin B12La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. La vitamina B12 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína. La vitamina B12 contribuye a la función psicológica normal. La vitamina B12 contribuye a la formación normal de glóbulos rojos. La vitamina B12 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina B12 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. La vitamina B12 tiene una función en el proceso de división celular. Una fuente de vitamina B12 contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 2,5 µg de vitamina B12 al día. Más sobre Vitamin B12 |
Vitamin B6La vitamina B6 contribuye a la síntesis normal de la cisteína. La vitamina B6 contribuye al metabolismo energético normal. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de la homocisteína. La vitamina B6 contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno. La vitamina B6 contribuye a una función psicológica normal. La vitamina B6 contribuye a la formación normal de glóbulos rojos. La vitamina B6 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina B6 contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. La vitamina B6 contribuye a la regulación de la actividad hormonal. Una fuente de vitamina B6 contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 1,4 mg de vitamina B6 al día. Más sobre Vitamin B6 |
Vitamin CLa vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario durante y después de un ejercicio físico intenso, si además de la dosis diaria recomendada de vitamina C se toman 200 mg diarios. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los vasos sanguíneos. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal del cartílago. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de las encías. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel. La vitamina C contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los dientes. La vitamina C contribuye al metabolismo energético normal. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso. La vitamina C contribuye a una función psicológica normal. La vitamina C contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina C contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo. La vitamina C contribuye a la reducción del cansancio y la fatiga. La vitamina C contribuye a la regeneración de la forma reducida de la vitamina E. La vitamina C aumenta la absorción de hierro. Una fuente de vitamina C contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 80 mg de vitamina C al día. Más sobre Vitamin C |
Vitamin DLa vitamina D contribuye a la absorción y utilización normales del calcio y del fósforo. La vitamina D contribuye a una calcemia normal. La vitamina D contribuye al mantenimiento de una estructura ósea normal. La vitamina D contribuye al mantenimiento de la función muscular normal. La vitamina D contribuye al mantenimiento de los dientes normales. La vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. La vitamina D tiene una función en el proceso de división celular. Una fuente de vitamina D contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 5 µg de vitamina D al día. Más sobre Vitamin D |
Vitamin ELa vitamina E contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo. Una fuente de vitamina E contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 12 mg de vitamina E al día. Más sobre Vitamin E |
Vitamin KLa vitamina K contribuye a la coagulación sanguínea normal. La vitamina K contribuye al mantenimiento de los huesos normales. Una fuente de vitamina K contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 75 µg de vitamina K al día. Más sobre Vitamin K |
NuecesLas nueces contribuyen a la mejora de la elasticidad de los vasos sanguíneos. El efecto positivo se produce con un consumo diario de 30 g de nueces. Más sobre Nueces |
AguaEl agua contribuye al mantenimiento de las funciones físicas y cognitivas normales. El agua contribuye al mantenimiento de la regulación normal de la temperatura corporal. Se deben consumir al menos 2,0 l de agua (de todas las fuentes) al día para lograr el efecto indicado. Solo para agua que cumple los requisitos de la Directiva 2009/54/CE y/o 98/83/CE. Más sobre Agua |
Salvado de trigoEl salvado de trigo contribuye a la aceleración del tránsito intestinal. El salvado de trigo contribuye al aumento del volumen fecal. El efecto positivo se produce con una ingesta diaria de al menos 10 g de salvado de trigo. Las declaraciones se aplican solo a alimentos con alto contenido de fibra. Más sobre Salvado de trigo |
ZincEl zinc contribuye al metabolismo ácido-base normal. El zinc contribuye al metabolismo normal de los hidratos de carbono. El zinc contribuye a la función cognitiva normal. El zinc contribuye a la síntesis normal del ADN. El zinc contribuye a la fertilidad y reproducción normales. El zinc contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes. El zinc contribuye al metabolismo normal de los ácidos grasos. El zinc contribuye al metabolismo normal de la vitamina A. El zinc contribuye a la síntesis normal de proteínas. El zinc contribuye al mantenimiento de los huesos normales. El zinc contribuye al mantenimiento del cabello normal. El zinc contribuye al mantenimiento de las uñas normales. El zinc contribuye al mantenimiento de la piel normal. El zinc contribuye al mantenimiento de los niveles normales de testosterona en sangre. El zinc contribuye al mantenimiento de la visión normal. El zinc contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario. El zinc contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo. El zinc tiene una función en la división celular. Una fuente de zinc contiene al menos el 15% de la cantidad significativa de 10 mg de zinc al día. Más sobre Zinc |
Sustitutos del azúcar (edulcorantes intensos)Z.b. Xylit, Sorbit, Mannit, Maltit, Lactit, Isomalt, Erythrit, Sucralose, Polydextrose. El consumo de alimentos/bebidas que contienen edulcorantes intensos en lugar de azúcar contribuye al mantenimiento o mejora de la mineralización dental. Solo para sustitutos del azúcar que reemplazan los azúcares en alimentos o bebidas (que reducen el pH de la placa dental por debajo de 5,7). Más sobre Sustitutos del azúcar (edulcorantes intensos) |
Chicle sin azúcarEl chicle sin azúcar contribuye a la neutralización de los ácidos de la placa. El chicle sin azúcar contribuye a la reducción de la sequedad bucal. El chicle sin azúcar con carbamida neutraliza los ácidos de la placa dental de forma más eficaz que el chicle sin azúcar sin carbamida. El efecto positivo se produce con al menos 20 minutos de masticación después de comer, beber o sequedad bucal. Más sobre Chicle sin azúcar |