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Agua – Ventajas e información
El agua es un elemento indispensable para la vida y desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de numerosas funciones corporales. Apoya tanto la salud física como la cognitiva, y es esencial para la regulación de la temperatura corporal.
Beneficios para la salud del agua
El agua ofrece los siguientes beneficios para la salud:
- Contribuye al mantenimiento de las funciones físicas y cognitivas normales
- Contribuye al mantenimiento de una regulación normal de la temperatura corporal
Dosis recomendada
Para lograr los beneficios mencionados para la salud, se debe consumir diariamente al menos 2,0 litros de agua (de todas las fuentes). Esto incluye el agua de bebidas y alimentos.
Requisitos de calidad
Para el efecto indicado, solo debe utilizarse agua que cumpla con los requisitos de las Directivas 2009/54/CE y/o 98/83/CE. Estas directivas garantizan que el agua cumple con los estándares sanitarios e higiénicos.
Apoyo científico
La importancia de una ingesta adecuada de agua para la salud física y cognitiva está ampliamente documentada. Puede encontrar información científica adicional en los Institutos Nacionales de Salud (NIH) y en la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA).
Conclusión
El agua es esencial para mantener las funciones físicas y cognitivas, así como para regular la temperatura corporal. Consumir al menos 2,0 litros de agua al día le ayudará a garantizar el apoyo a estas funciones importantes y a mejorar su salud en general.
Fuentes: REGLAMENTO (UE) Nº 432/2012 DE LA COMISIÓN, de 16 de mayo de 2012