Phytostérols et phytostanols – Avantages et informations | MyMineralMix
Phytostérols et phytostanols – Avantages et informations
Les phytostérols et les phytostanols sont des composés d'origine végétale structurellement apparentés au cholestérol. Ils se trouvent dans divers aliments d'origine végétale et sont reconnus pour leur capacité à réguler le taux de cholestérol sanguin.
Bénéfices pour la santé des phytostérols et des phytostanols
Les phytostérols et les phytostanols offrent les avantages santé suivants :
- Contribuent au maintien d’un taux de cholestérol sanguin normal
Dosage recommandé
L'effet bénéfique des phytostérols et phytostanols s'obtient avec une consommation d'au moins 0,8 g par jour. Les meilleures sources sont les huiles végétales, les noix et certains aliments enrichis.
Appui scientifique
L'efficacité des phytostérols et phytostanols pour réduire le taux de cholestérol a été bien documentée. Plus d'informations scientifiques sont disponibles auprès des National Institutes of Health (NIH) et de l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).
Conclusion
Les phytostérols et les phytostanols sont des composés efficaces pour soutenir un taux de cholestérol sanguin normal. Une consommation quotidienne d'au moins 0,8 g permet d’en bénéficier et de contribuer à l'amélioration de la santé du cœur.
Sources : RÈGLEMENT (UE) N° 432/2012 DE LA COMMISSION du 16 mai 2012