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Eau – Avantages et informations
L'eau est un élément indispensable à la vie et joue un rôle central dans le maintien de nombreuses fonctions corporelles. Elle soutient aussi bien la santé physique que cognitive et est cruciale pour la régulation de la température corporelle.
Bénéfices de l'eau sur la santé
L'eau présente les avantages suivants pour la santé :
- Contribue au maintien des fonctions physiques et cognitives normales
- Contribue au maintien d'une régulation normale de la température corporelle
Dosage recommandé
Pour profiter des bénéfices santé cités, il est recommandé de consommer au moins 2,0 litres d'eau par jour (toutes sources comprises). Cela inclut l'eau des boissons et des aliments.
Exigences de qualité
Pour obtenir l'effet mentionné, il convient d'utiliser uniquement de l'eau répondant aux exigences des directives 2009/54/CE et/ou 98/83/CE. Ces directives garantissent que l'eau respecte les normes de santé et d'hygiène.
Soutien scientifique
L'importance d'un apport hydrique suffisant pour la santé physique et cognitive est largement documentée. Pour plus d'informations scientifiques, consultez le National Institutes of Health (NIH) et l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA).
Conclusion
L'eau est essentielle pour le maintien des fonctions corporelles et cognitives ainsi que pour la régulation de la température corporelle. En consommant chaque jour au moins 2,0 litres d'eau, vous vous assurez de soutenir ces fonctions vitales et de promouvoir votre santé générale.
Sources : RÈGLEMENT (UE) N° 432/2012 DE LA COMMISSION du 16 mai 2012