Pre Sport & After Sport – Plus de performance, récupération plus rapide
Développé pour le sport de haut niveau. Optimisé pour votre entraînement quotidien.
Pre Sport
Avant un effort intense : énergie rapide, électrolytes et bases.
- Soutient l'équilibre énergétique et électrolytique
- Aide à prévenir les crampes et problèmes de coordination
- Prépare directement la récupération
After Sport
Dans les 2 premières heures après l'entraînement : bases et protéines.
- Favorise la construction et la récupération musculaire rapides
- Réduit le temps de récupération et les courbatures
- Comble les pertes après l'effort
Comment ça marche
Préparer. S'entraîner. Récupérer.
Prendre Pre Sport avant l'entraînement – pour l'énergie et la concentration.
Donnez le meilleur – électrolytes, bases et vitamines soutiennent l'organisme.
Utiliser After Sport dans les 2 heures – accélérer la récupération.
Études scientifiques sur le sport
Micronutriments et sport
Les micronutriments jouent un rôle central dans le sport car ils sont essentiels pour la production d'énergie, la fonction musculaire et la récupération. Les athlètes ont souvent des besoins accrus en vitamines et minéraux tels que la vitamine D, le fer et le magnésium. Un apport insuffisant peut entraîner une baisse de performance et un risque plus élevé de blessure. Les études montrent qu'une supplémentation adaptée peut améliorer les performances. En savoir plus dans cette analyse.
Acidose à l'effort
L'acidose survient lorsque le pH de l'organisme diminue, souvent lors d'efforts intenses. Cela peut altérer la fonction musculaire et ralentir la récupération. Une alimentation riche en aliments alcalinisants et une hydratation adéquate sont essentielles. Lire la suite.
Récupération
La phase de récupération est essentielle pour la croissance musculaire et l'amélioration des performances. Les micronutriments tels que le zinc et les acides gras oméga‑3 favorisent la récupération. Une approche personnalisée basée sur l'analyse nutritionnelle et d'entraînement offre des avantages prouvés. Pour plus d'informations, consultez cette vue d'ensemble systématique des techniques de récupération dans le sport. Lire l'étude.
Supplémentation
L'utilisation ciblée de compléments comme les protéines ou la créatine peut améliorer la performance. Elle doit être individualisée pour prévenir les carences et optimiser les résultats. En savoir plus.
Baisse de performance
Une baisse inattendue de performance peut être causée par une alimentation déséquilibrée ou un surentraînement. Vérifier régulièrement le statut en micronutriments et permettre un repos suffisant sont importants. La recherche montre comment la nutrition et la gestion du stress aident à maintenir les performances. Lire davantage.