Koper – Voordelen en Informatie | MyMineralMix

Koper – Voordelen en Informatie

Koper is een essentieel sporenelement dat talrijke belangrijke functies in het lichaam ondersteunt. Het speelt een sleutelrol in het energiemetabolisme, de pigmentatie van huid en haar en het zenuwstelsel.

Gezondheidsvoordelen van koper

Koper draagt bij aan een verscheidenheid aan lichaamsfuncties, waaronder:

Behoud van normaal bindweefsel
Normaal energiemetabolisme
Normale werking van het zenuwstelsel
Normale haarpigmentatie
Normaal ijzertransport in het lichaam
Normale huidpigmentatie
Normale werking van het immuunsysteem
Bescherming van cellen tegen oxidatieve stress

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid en bronnen

Een adequate inname van koper is belangrijk voor de gezondheid. Een koperbron bevat ten minste 15% van de aanbevolen dagelijkse dosis van 1 mg koper per dag. Natuurlijke bronnen zijn onder meer:

Lever
Volkorenproducten
Peulvruchten
Noten
Schelpdieren

Wetenschappelijke ondersteuning

Talloze studies bevestigen de diverse positieve effecten van koper op het menselijk lichaam, met name met betrekking tot het zenuwstelsel, pigmentatie en bescherming tegen oxidatieve stress. Voor meer informatie, bezoek de National Institutes of Health (NIH) en de European Food Safety Authority (EFSA).

Conclusie

Koper is een onmisbaar sporenelement dat talrijke vitale functies in het lichaam ondersteunt. Zorg ervoor dat u voldoende koper via uw voeding binnenkrijgt om te profiteren van de gezondheidsvoordelen.

Bronnen: VERORDENING (EU) Nr. 432/2012 VAN DE COMMISSIE van 16 mei 2012