Water – Voordelen en Informatie | MyMineralMix
Water – Voordelen en Informatie
Water is een onmisbaar element voor het leven en speelt een centrale rol in het behouden van talrijke lichaamsfuncties. Het ondersteunt zowel de lichamelijke als cognitieve gezondheid en is essentieel voor de regulering van de lichaamstemperatuur.
Gezondheidsvoordelen van water
Water biedt de volgende gezondheidsvoordelen:
- Draagt bij aan het behoud van normale lichamelijke en cognitieve functies
- Draagt bij aan het behoud van een normale regulatie van de lichaamstemperatuur
Aanbevolen dosering
Om de genoemde gezondheidsvoordelen te bereiken, moet dagelijks minstens 2,0 liter water (uit alle bronnen) worden geconsumeerd. Dit omvat water uit dranken en voedingsmiddelen.
Kwaliteitseisen
Voor het beschreven effect mag alleen water worden gebruikt dat voldoet aan de eisen van de richtlijnen 2009/54/EG en/of 98/83/EG. Deze richtlijnen waarborgen dat het water aan de gezondheids- en hygiënenormen voldoet.
Wetenschappelijke ondersteuning
Het belang van voldoende waterinname voor lichamelijke en cognitieve gezondheid is uitgebreid gedocumenteerd. Meer wetenschappelijke informatie vind je bij de National Institutes of Health (NIH) en de Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA).
Conclusie
Water is essentieel voor het behouden van lichamelijke en cognitieve functies en voor de regulering van de lichaamstemperatuur. Door dagelijks minstens 2,0 liter water te drinken, kun je ervoor zorgen dat je deze vitale functies ondersteunt en je algemene gezondheid bevordert.
Bronnen: VERORDENING (EU) Nr. 432/2012 VAN DE COMMISSIE van 16 mei 2012