Różne składniki odżywcze podczas przygotowania
Leksykon składników odżywczych
Informacje o witaminach, minerałach i pierwiastkach śladowych
Prawie niewidoczne, a jednak niezbędne: Witaminy i minerały są niezbędne dla organizmu. Jednak zazwyczaj nie może ich sam wytworzyć. Dlatego muszą być dostarczane poprzez dietę lub ukierunkowane suplementy diety. Pewne wzorce żywieniowe, takie jak żywienie wegańskie – które często brakuje witaminy B12 – lub zwiększone zapotrzebowanie na składniki odżywcze mogą być przyczynami niedoboru. W takich przypadkach ukierunkowana suplementacja wysokiej jakości produktami z MyMineralMix może pomóc w optymalnym zaopatrzeniu organizmu w witaminy i minerały.
Pomysł leksykonu
Od ponad 15 lat leczymy pacjentów z chorobami ostrymi i przewlekłymi. U wielu z tych osób niedobór składników odżywczych był przyczyną przyczyniającą się do choroby.
Niestety, ogół społeczeństwa nadal jest bardzo słabo poinformowany o żywieniu, składnikach odżywczych i ich fizjologicznych efektach.
To dało nam pomysł na wymienienie wszystkich składników odżywczych w formacie leksykonu.
Cele leksykonu
- Lepsze informacje dla ogółu społeczeństwa na temat zdrowia i składników odżywczych.
- Medycznie i prawnie zabezpieczone informacje o wpływie składników odżywczych na zdrowie.
- Ukierunkowane informacje o składnikach, bezpiecznych dawkach i korzyściach zdrowotnych.
- Każdy jest zaproszony do współtworzenia treści leksykonu (po przeglądzie treści).
Funkcje składników odżywczych w MyMineralMix
Metabolizm
Składniki MyMineralMix przyczyniają się do normalnego ...
- metabolizmu energetycznego.
- metabolizmu homocysteiny.
- metabolizmu żelaza.
- metabolizmu białek i glikogenu.
- metabolizmu kwasowo-zasadowego.
- metabolizmu węglowodanów.
- metabolizmu witaminy A.
- metabolizmu kwasów tłuszczowych.
- metabolizmu makroskładników.
Psychika, nerwy i funkcja poznawcza
Składniki MyMineralMix przyczyniają się do normalnej funkcji ...
- układu nerwowego.
- mózgu.
- psychologicznej normalnej.
- poznawczej.
- ... i przyczyniają się do redukcji zmęczenia i wyczerpania.
Równowaga hormonalna
Składniki MyMineralMix przyczyniają się ...
- do wzrostu tkanki matczynej podczas ciąży.
- do regulacji aktywności hormonalnej.
- do utrzymania normalnego poziomu testosteronu we krwi.
Wygląd, obraz ciała
Składniki MyMineralMix przyczyniają się do utrzymania ...
- normalnych włosów.
- normalnych błon śluzowych.
- normalnej skóry.
- normalnych kości.
- normalnych zębów.
- normalnego wzroku.
- normalnej tkanki łącznej.
- normalnych paznokci.
- normalnej pigmentacji włosów.
- normalnego tworzenia tkanki łącznej.
- normalnej pigmentacji skóry.
Składniki MyMineralMix są ...
- niezbędne do utrzymania normalnych kości.
- niezbędne do utrzymania normalnych zębów.
Krążenie i funkcja krwi
Składniki MyMineralMix przyczyniają się do normalnej funkcji ...
- serca.
- krzepnięcia krwi.
- tworzenia krwi.
- ciśnienia krwi.
- tworzenia czerwonych krwinek.
- utrzymania normalnego poziomu cukru we krwi.
- transportu tlenu w organizmie.
- układu odpornościowego.
Wydajność
Składniki MyMineralMix przyczyniają się ...
- do normalnej funkcji układu odpornościowego.
- do redukcji zmęczenia i wyczerpania.
- do normalnej wydajności umysłowej.
Sport
Składniki MyMineralMix przyczyniają się ...
- do normalnej funkcji mięśni.
- do normalnej syntezy aminokwasów.
- do normalnej syntezy białek.
- do równowagi elektrolitowej.
- do utrzymania normalnej funkcji mięśni.
- do normalnego transportu żelaza w organizmie.
Utrzymanie dalszych funkcji medycznych
Składniki MyMineralMix przyczyniają się ...
- do normalnej funkcji tarczycy.
- do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym.
- do normalnej funkcji enzymów trawiennych.
- do normalnej syntezy cysteiny.
- do normalnej syntezy DNA.
- do utrzymania normalnych czerwonych krwinek.
- do normalnej formacji czerwonych krwinek.
Przegląd wszystkich zbadanych produktów spożywczych,
składników odżywczych i ich efektów*
Węgiel aktywnyWęgiel aktywny przyczynia się do zmniejszenia nadmiernego wzdęcia po jedzeniu, gdy przyjmuje się po 1 g co najmniej 30 minut przed posiłkiem lub krótko po nim. Więcej o Węgiel aktywny |
Kwas alfa-linolenowy (ALA)ALA przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi; pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 2 g ALA. Więcej o Kwas alfa-linolenowy (ALA) |
Arabinoksylan, wytwarzany z bielma pszenicySpożycie arabinoksylanu jako części posiłku przyczynia się do mniej wyraźnego wzrostu poziomu cukru we krwi po posiłku. Pozytywny efekt występuje, gdy bogate w arabinoksylan (AX) włókna z bielma pszenicy są spożywane jako część posiłku. Więcej o Arabinoksylan, wytwarzany z bielma pszenicy |
Beta-glukanyBeta-glukany przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 3 g beta-glukanów z owsa, otrębów owsianych, jęczmienia lub otrębów jęczmiennych lub z mieszanek tych zbóż. Spożycie beta-glukanów z owsa lub jęczmienia jako części posiłku przyczynia się do mniej wyraźnego wzrostu poziomu cukru we krwi po posiłku. Pozytywny efekt występuje, gdy beta-glukany z owsa lub jęczmienia są spożywane jako część posiłku. Więcej o Beta-glukany |
BetainaBetaina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny; pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 1,5 g betainy. Dzienne spożycie więcej niż 4 g może znacznie zwiększyć poziom cholesterolu we krwi. Więcej o Betaina |
BiotinBiotyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Biotyna przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Biotyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Biotyna przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychicznego. Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowych włosów. Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowych błon śluzowych. Biotyna przyczynia się do utrzymania prawidłowej skóry. Źródło biotyny zawiera co najmniej 15% istotnej ilości 50 µg biotyny dziennie. Więcej o Biotin |
Wapń lub KalciumWapń przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. Wapń przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Wapń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Wapń przyczynia się do prawidłowego przekazywania sygnałów między komórkami nerwowymi. Wapń przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania enzymów trawiennych. Wapń pełni funkcję w podziale i specjalizacji komórek. Wapń jest potrzebny do utrzymania prawidłowych kości. Wapń jest potrzebny do utrzymania prawidłowych zębów. Źródło wapnia zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 800 mg wapnia dziennie. Więcej o Wapń lub Kalcium |
ChitosanChitozan przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi; pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 3 g chitozanu. Więcej o Chitosan |
ChlorekChlorek przyczynia się poprzez tworzenie kwasu żołądkowego do prawidłowego trawienia. Stwierdzenie nie dotyczy chlorku uzyskanego z chlorku sodu. Źródło chlorku zawiera co najmniej 15% istotnej ilości 800 mg chlorku dziennie. Więcej o Chlorek |
CholinaCholina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Cholina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu lipidów. Cholina przyczynia się do utrzymania prawidłowej funkcji wątroby. Stwierdzenia dotyczą tylko żywności zawierającej co najmniej 82,5 mg choliny na 100 g lub 100 ml lub na porcję żywności. Więcej o Cholina |
ChromChrom przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cukru we krwi. Źródło chromu zawiera co najmniej 15% istotnej ilości 40 µg chromu dziennie. Więcej o Chrom |
Kwas dokozaheksaenowy (DHA)DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowej funkcji mózgu. DHA przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 250 mg DHA. Żywność powinna zawierać co najmniej 40 mg DHA na 100 g i na 100 kcal. Więcej o Kwas dokozaheksaenowy (DHA) |
Kwas eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy (EPA/DHA)EPA i DHA przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania serca. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 250 mg EPA i DHA. Źródło omega-3 zawiera co najmniej 15% istotnej ilości 0,3 g kwasu alfa-linolenowego na 100 g i na 100 kcal lub łącznie co najmniej 40 mg kwasu eikozapentaenowego i dokozaheksaenowego na 100 g i na 100 kcal. Więcej o Kwas eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy (EPA/DHA) |
Jednonienasycone i/lub wielonienasycone kwasy tłuszczoweZastąpienie nasyconych kwasów tłuszczowych jednonienasyconymi i/lub wielonienasyconymi kwasami tłuszczowymi w diecie przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Oświadczenie dotyczy tylko żywności zawierającej wysoką zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Więcej o Jednonienasycone i/lub wielonienasycone kwasy tłuszczowe |
ŻelazoŻelazo przyczynia się do prawidłowej funkcji poznawczych. Żelazo przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Żelazo przyczynia się do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek i hemoglobiny. Żelazo przyczynia się do prawidłowego transportu tlenu w organizmie. Żelazo przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Żelazo przyczynia się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia. Żelazo pełni funkcję w podziale komórek. Źródło żelaza zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 14 mg żelaza dziennie. Więcej o Żelazo |
Mięso i rybyMięso lub ryby przyczyniają się do poprawy wchłaniania żelaza, gdy są spożywane z innymi produktami zawierającymi żelazo. Efekt pozytywny występuje, gdy 50 g mięsa lub ryb jest spożywanych razem z jednym lub kilkoma produktami zawierającymi żelazo niehemowe. Więcej o Mięso i ryby |
FluorFluor przyczynia się do utrzymania mineralizacji zębów. Źródło fluoru zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 3,5 mg fluoru dziennie. Więcej o Fluor |
Foliany / Kwas foliowyFoliany przyczyniają się do wzrostu tkanki matczynej podczas ciąży. Foliany przyczyniają się do prawidłowej syntezy aminokwasów. Foliany przyczyniają się do prawidłowego tworzenia krwi. Foliany przyczyniają się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Foliany przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania psychicznego. Foliany przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Foliany przyczyniają się do zmniejszenia zmęczenia i znużenia. Foliany pełnią funkcję w podziale komórek. Źródło folianów zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 200 µg kwasu foliowego dziennie. Więcej o Foliany / Kwas foliowy |
Glucomannan (Konjak Mannan)Glucomannan przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Glucomannan przyczynia się do utraty wagi w ramach diety o ograniczonej kaloryczności. Efekt pozytywny występuje przy dziennym spożyciu 3 g glucomannanu w trzech porcjach po 1 g każda w połączeniu z 1-2 szklankami wody przed posiłkami. Zalecenie przyjmowania z dużą ilością wody, aby glucomannan dotarł do żołądka. U osób z trudnościami w połykaniu lub niewystarczającym spożyciem płynów istnieje ryzyko zadławienia. Więcej o Glucomannan (Konjak Mannan) |
Guma guarGuma guar przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 10 g gumy guar. Więcej o Guma guar |
Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC)Spożycie hydroksypropylometylocelulozy jako część posiłku przyczynia się do mniej wyraźnego wzrostu poziomu cukru we krwi po posiłku. Hydroksypropylometyloceluloza przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 5 g HPMC. Zalecenie przyjmowania z dużą ilością wody, aby hydroksypropylometyloceluloza dotarła do żołądka. U osób z trudnościami w połykaniu lub niewystarczającym spożyciem płynów istnieje ryzyko zadławienia. Więcej o Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC) |
JodJod przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania poznawczego. Jod przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Jod przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Jod przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry. Jod przyczynia się do prawidłowej produkcji hormonów tarczycy i prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Źródło jodu zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 150 µg jodu dziennie. Więcej o Jod |
PotasPotas przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Potas przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Potas przyczynia się do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi. Źródło potasu zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 2000 mg potasu dziennie. Więcej o Potas |
Roztwory węglowodanowo-elektrolitoweRoztwory węglowodanowo-elektrolitowe przyczyniają się do utrzymania wydolności podczas długotrwałego treningu wytrzymałościowego. Roztwory węglowodanowo-elektrolitowe poprawiają wchłanianie wody podczas ćwiczeń fizycznych. Roztwory węglowodanowo-elektrolitowe powinny zawierać 80-350 kcal/l z węglowodanów i co najmniej 75% energii powinno pochodzić z węglowodanów mających wyraźny efekt podnoszący poziom cukru we krwi, takich jak glukoza, polimery glukozy i sacharoza. Napoje powinny również zawierać między 20 mmol/l (460 mg/l) a 50 mmol/l (1150 mg/l) sodu i mieć osmolalność 200-330 mOsm/kg wody. Więcej o Roztwory węglowodanowo-elektrolitowe |
KreatynaKreatyna zwiększa wydolność fizyczną podczas krótkotrwałych, intensywnych ćwiczeń fizycznych. Efekt pozytywny występuje przy dziennym spożyciu 3 g kreatyny. Kreatyna jest przeznaczona dla dorosłych uprawiających intensywne ćwiczenia fizyczne. Więcej o Kreatyna |
MiedźMiedź przyczynia się do utrzymania prawidłowej tkanki łącznej. Miedź przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Miedź przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Miedź przyczynia się do prawidłowej pigmentacji włosów. Miedź przyczynia się do prawidłowego transportu żelaza w organizmie. Miedź przyczynia się do prawidłowej pigmentacji skóry. Miedź przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Miedź przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Źródło miedzi zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 1 mg miedzi dziennie. Więcej o Miedź |
LactaseU osób mających problemy z trawieniem laktozy, laktaza poprawia trawienie laktozy. Dotyczy suplementów diety o minimalnej zawartości 4500 jednostek FCC (Food Chemicals Codex) w związku z zaleceniem dla konsumentów przyjmowania z każdym posiłkiem zawierającym laktozę. Istnieją różnice w tolerancji laktozy i osoby dotknięte tym problemem powinny zasięgnąć porady dotyczącej funkcji laktazy w ich diecie. Więcej o Lactase |
LactuloseLaktuloza przyczynia się do przyspieszenia pasażu jelitowego. Pozytywny efekt występuje przy jednorazowym spożyciu 10 g laktulozy dziennie. Więcej o Lactulose |
Kwas linolowyKwas linolowy przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 10 g kwasu linolowego. Więcej o Kwas linolowy |
MagnesiumMagnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Magnez przyczynia się do równowagi elektrolitowej. Magnez przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni. Magnez przyczynia się do prawidłowej syntezy białka. Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychicznego. Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości. Magnez przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu zębów. Magnez odgrywa rolę w procesie podziału komórek. Źródło magnezu zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 375 mg magnezu dziennie. Więcej o Magnesium |
ManganMangan przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Mangan przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości. Mangan przyczynia się do prawidłowego tworzenia tkanki łącznej. Mangan przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Źródło manganu zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 2 mg manganu dziennie. Więcej o Mangan |
MelatoninMelatonina przyczynia się do złagodzenia subiektywnych uczuć związanych z jet lagiem. Melatonina przyczynia się do skrócenia czasu zasypiania. Pozytywny efekt występuje, gdy co najmniej 1 mg melatoniny jest przyjmowane krótko przed pójściem spać. Więcej o Melatonin |
MolibdenMolibden przyczynia się do prawidłowego metabolizmu aminokwasów zawierających siarkę. Źródło molibdenu zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 50 µg molibdenu dziennie. Więcej o Molibden |
Monascus purpureus (Czerwony ryż drożdżowy)Monakolina K z czerwonego ryżu drożdżowego przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 10 mg monakoliny K z preparatów czerwonego ryżu drożdżowego. Więcej o Monascus purpureus (Czerwony ryż drożdżowy) |
NiacinNiacyna przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Niacyna przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Niacyna przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychicznego. Niacyna przyczynia się do utrzymania prawidłowych błon śluzowych. Niacyna przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry. Niacyna przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Źródło niacyny zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 16 mg niacyny dziennie. Więcej o Niacin |
Polifenole z oliwy z oliwekPolifenole z oliwy z oliwek przyczyniają się do ochrony lipidów krwi przed stresem oksydacyjnym. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 20 g oliwy z oliwek. Więcej o Polifenole z oliwy z oliwek |
Kwas oleinowyZastąpienie nasyconych kwasów tłuszczowych nienasyconymi kwasami tłuszczowymi w diecie przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Kwas oleinowy jest nienasyconym kwasem tłuszczowym. Pozytywny efekt występuje przy spożyciu żywności o wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych. Więcej o Kwas oleinowy |
Kwas pantotenowy / Witamina B5Kwas pantotenowy / Witamina B5 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Kwas pantotenowy / Witamina B5 przyczynia się do prawidłowej syntezy i prawidłowego metabolizmu hormonów steroidowych, witaminy D i niektórych neuroprzekaźników. Kwas pantotenowy / Witamina B5 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Kwas pantotenowy / Witamina B5 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania umysłowego. Źródło kwasu pantotenowego / Witaminy B5 zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 6 mg kwasu pantotenowego dziennie. Więcej o Kwas pantotenowy / Witamina B5 |
PektynyPektyny przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Spożycie pektyn jako część posiłku przyczynia się do mniej wyraźnego wzrostu poziomu cukru we krwi po posiłku. Pozytywny efekt występuje, gdy 10 g pektyn jest przyjmowanych jako część posiłku lub 6 g jest przyjmowanych. Zalecenie przyjmowania z dużą ilością wody, aby pektyny dotarły do żołądka. U osób z trudnościami w połykaniu lub niewystarczającym spożyciem płynów istnieje ryzyko zadławienia. Więcej o Pektyny |
PhosphorFosfor przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Fosfor przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania błony komórkowej. Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości. Fosfor przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu zębów. Źródło fosforu zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 700 mg fosforu dziennie. Więcej o Phosphor |
Fitosterole i FitoestanoleFitosterole/Fitoestanole przyczyniają się do utrzymania prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu co najmniej 0,8 g fitosteroli/fitoestanoli. Więcej o Fitosterole i Fitoestanole |
BiałkaBiałka przyczyniają się do zwiększenia masy mięśniowej. Białka przyczyniają się do utrzymania masy mięśniowej. Białka przyczyniają się do utrzymania prawidłowego stanu kości. Pozytywny efekt występuje przy spożyciu żywności odpowiedniej jako źródło białka. Więcej o Białka |
Skrobia opornaZastąpienie skrobi trawionej skrobią oporną w posiłku przyczynia się do mniej wyraźnego wzrostu poziomu cukru we krwi po posiłku. Pozytywny efekt dotyczy tylko żywności, w której skrobia trawiona jest zastąpiona skrobią oporną, gdzie proporcja skrobi opornej w całkowitej zawartości skrobi wynosi co najmniej 14%. Więcej o Skrobia oporna |
Riboflavin / Vitamin B2Ryboflawina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Ryboflawina przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ryboflawina przyczynia się do utrzymania prawidłowych błon śluzowych. Ryboflawina przyczynia się do utrzymania prawidłowych czerwonych krwinek. Ryboflawina przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry. Ryboflawina przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia. Ryboflawina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu żelaza. Ryboflawina przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Ryboflawina przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Źródło ryboflawiny zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 1,4 mg ryboflawiny dziennie. Więcej o Riboflavin / Vitamin B2 |
Błonnik żytniBłonnik żytni przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania jelit. Efekt dotyczy wyłącznie żywności o wysokiej zawartości tego błonnika. Więcej o Błonnik żytni |
SelenSelen przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów. Selen przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu paznokci. Selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Selen przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Selen przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Źródło selenu zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 55 µg selenu dziennie. Więcej o Selen |
ThiaminTiamina przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Tiamina przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Tiamina przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychicznego. Tiamina przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania serca. Źródło tiaminy zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 1,1 mg tiaminy dziennie. Więcej o Thiamin |
Vitamin AWitamina A przyczynia się do prawidłowego metabolizmu żelaza. Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowych błon śluzowych. Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry. Witamina A przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia. Witamina A przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina A odgrywa rolę w procesie specjalizacji komórek. Źródło witaminy A zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 800 µg witaminy A dziennie. Więcej o Vitamin A |
Vitamin B12Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychicznego. Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek. Witamina B12 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina B12 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina B12 odgrywa rolę w procesie podziału komórek. Źródło witaminy B12 zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 2,5 µg witaminy B12 dziennie. Więcej o Vitamin B12 |
Vitamin B6Witamina B6 przyczynia się do prawidłowej syntezy cysteiny. Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu homocysteiny. Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego metabolizmu białka i glikogenu. Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychicznego. Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego tworzenia czerwonych krwinek. Witamina B6 przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina B6 przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina B6 przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej. Źródło witaminy B6 zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 1,4 mg witaminy B6 dziennie. Więcej o Vitamin B6 |
Vitamin CWitamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego podczas i po intensywnym wysiłku fizycznym, jeśli oprócz zalecanej dziennej dawki witaminy C przyjmuje się dodatkowo 200 mg dziennie. Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu zapewniającego prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych. Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu zapewniającego prawidłowe funkcjonowanie kości. Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu zapewniającego prawidłowe funkcjonowanie chrząstki. Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu zapewniającego prawidłowe funkcjonowanie dziąseł. Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu zapewniającego prawidłowe funkcjonowanie skóry. Witamina C przyczynia się do prawidłowego tworzenia kolagenu zapewniającego prawidłowe funkcjonowanie zębów. Witamina C przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego. Witamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Witamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania psychicznego. Witamina C przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina C przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Witamina C przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Witamina C przyczynia się do regeneracji zredukowanej formy witaminy E. Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza. Źródło witaminy C zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 80 mg witaminy C dziennie. Więcej o Vitamin C |
Vitamin DWitamina D przyczynia się do prawidłowego wchłaniania/wykorzystania wapnia i fosforu. Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu wapnia we krwi. Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości. Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mięśni. Witamina D przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu zębów. Witamina D przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Witamina D odgrywa rolę w procesie podziału komórek. Źródło witaminy D zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 5 µg witaminy D dziennie. Więcej o Vitamin D |
Vitamin EWitamina E przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Źródło witaminy E zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 12 mg witaminy E dziennie. Więcej o Vitamin E |
Vitamin KWitamina K przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi. Witamina K przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości. Źródło witaminy K zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 75 µg witaminy K dziennie. Więcej o Vitamin K |
Orzechy włoskieOrzechy włoskie przyczyniają się do poprawy elastyczności naczyń krwionośnych. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu 30 g orzechów włoskich. Więcej o Orzechy włoskie |
WodaWoda przyczynia się do utrzymania prawidłowych funkcji fizycznych i poznawczych. Woda przyczynia się do utrzymania prawidłowej regulacji temperatury ciała. Aby osiągnąć określony efekt, należy codziennie spożywać co najmniej 2,0 l wody (ze wszystkich źródeł). Tylko dla wody spełniającej wymagania dyrektywy 2009/54/WE i/lub 98/83/WE. Więcej o Woda |
Otręby pszenneOtręby pszenne przyczyniają się do przyspieszenia pasażu jelitowego. Otręby pszenne przyczyniają się do zwiększenia masy kałowej. Pozytywny efekt występuje przy dziennym spożyciu co najmniej 10 g otrębów pszennych. Oświadczenia dotyczą wyłącznie żywności o wysokiej zawartości błonnika. Więcej o Otręby pszenne |
CynkCynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu kwasowo-zasadowego. Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu węglowodanów. Cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania poznawczego. Cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy DNA. Cynk przyczynia się do prawidłowej płodności i rozmnażania. Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu kwasów tłuszczowych. Cynk przyczynia się do prawidłowego metabolizmu witaminy A. Cynk przyczynia się do prawidłowej syntezy białka. Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu kości. Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu włosów. Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu paznokci. Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego stanu skóry. Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego poziomu testosteronu we krwi. Cynk przyczynia się do utrzymania prawidłowego widzenia. Cynk przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Cynk przyczynia się do ochrony komórek przed stresem oksydacyjnym. Cynk odgrywa rolę w procesie podziału komórek. Źródło cynku zawiera co najmniej 15% znaczącej ilości 10 mg cynku dziennie. Więcej o Cynk |
Substancje słodzące (substancje intensywnie słodzące)Z.b. Xylit, Sorbit, Mannit, Maltit, Lactit, Isomalt, Erythrit, Sucralose, Polydextrose. Spożycie żywności/napojów zawierających substancje intensywnie słodzące zamiast cukru przyczynia się do utrzymania lub poprawy mineralizacji zębów. Tylko dla substancji słodzących zastępujących cukry w żywności lub napojach (które obniżają pH płytki nazębnej poniżej 5,7). Więcej o Substancje słodzące (substancje intensywnie słodzące) |
Guma do żucia bez cukruGuma do żucia bez cukru przyczynia się do neutralizacji kwasów płytki nazębnej. Guma do żucia bez cukru przyczynia się do zmniejszenia suchości w ustach. Guma do żucia bez cukru z karbamidem neutralizuje kwasy płytki nazębnej skuteczniej niż guma do żucia bez cukru bez karbamidu. Pozytywny efekt występuje przy co najmniej 20 minutach żucia po jedzeniu, piciu lub suchości w ustach. Więcej o Guma do żucia bez cukru |