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Wasser – Vorteile und Informationen

Wasser ist ein unverzichtbares Element für das Leben und spielt eine zentrale Rolle bei der Aufrechterhaltung zahlreicher Körperfunktionen. Es unterstützt sowohl die körperliche als auch die kognitive Gesundheit und ist entscheidend für die Regulierung der Körpertemperatur.

Gesundheitliche Vorteile von Wasser

Wasser bietet folgende gesundheitliche Vorteile:

Trägt zur Erhaltung normaler körperlicher und kognitiver Funktionen bei
Trägt zur Erhaltung einer normalen Regulierung der Körpertemperatur bei

Empfohlene Dosierung

Um die genannten gesundheitlichen Vorteile zu erzielen, sollten täglich mindestens 2,0 Liter Wasser (aus allen Quellen) verzehrt werden. Dies umfasst Wasser aus Getränken und Lebensmitteln.

Qualitätsanforderungen

Für die angegebene Wirkung sollte nur Wasser verwendet werden, das den Anforderungen der Richtlinien 2009/54/EG und/oder 98/83/EG entspricht. Diese Richtlinien gewährleisten, dass das Wasser den gesundheitlichen und hygienischen Standards entspricht.

Wissenschaftliche Unterstützung

Die Bedeutung einer ausreichenden Wasserzufuhr für die körperliche und kognitive Gesundheit ist umfassend dokumentiert. Weitere wissenschaftliche Informationen finden Sie bei der National Institutes of Health (NIH) und der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA).

Fazit

Wasser ist essenziell für die Aufrechterhaltung der körperlichen und kognitiven Funktionen sowie für die Regulierung der Körpertemperatur. Durch die tägliche Aufnahme von mindestens 2,0 Litern Wasser können Sie sicherstellen, dass Sie diese wichtigen Funktionen unterstützen und Ihre allgemeine Gesundheit fördern.

Quellen: VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION vom 16. Mai 2012