Pre Sport & After Sport – Mehr Leistung, schnellere Regeneration
Im Profisport entwickelt. Für Ihren sportlichen Alltag optimiert.
Pre Sport
Vor intensiver Belastung: Schnelle Energie, Elektrolyte und Basen.
- Unterstützt Energie- und Elektrolythaushalt
- Hilft Koordinations- und Muskelkrämpfen vorzubeugen
- Bereitet die Regeneration direkt vor
After Sport
In den ersten 2 Stunden nach dem Training: Basen und Proteine.
- Unterstützt schnellen Muskelaufbau und -erholung
- Verkürzt Regenerationszeit, reduziert Muskelkater
- Gleicht Verluste nach Belastung sinnvoll aus
So einfach funktioniert’s
Vorbereiten. Trainieren. Regenerieren.
Pre Sport vor dem Training einnehmen – für Energie und Fokus.
Leistung abrufen – Elektrolyte, Basen und Vitamine unterstützen den Körper.
After Sport in den ersten 2 Stunden – Regeneration beschleunigen.
Wissenschaftliche Studien zu Sport-Fragen
Mikronährstoffe im Sport
Mikronährstoffe spielen eine zentrale Rolle im Sport, da sie für Energieproduktion, Muskelfunktion und Erholung unerlässlich sind. Insbesondere Athleten haben oft einen erhöhten Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen wie Vitamin D, Eisen und Magnesium. Eine unzureichende Zufuhr kann zu Leistungseinbußen und einem erhöhten Verletzungsrisiko führen. Studien zeigen, dass eine angepasste Supplementierung die sportliche Leistung fördern kann. Erfahren Sie mehr in einer wissenschaftlichen Analyse.
Übersäuerung im Sport
Übersäuerung tritt auf, wenn der pH-Wert im Körper sinkt, häufig durch intensive Belastungen. Dies kann die Muskelfunktion beeinträchtigen und die Regeneration verlangsamen. Die richtige Ernährung mit basenbildenden Lebensmitteln sowie eine ausreichende Hydration sind entscheidend, um Übersäuerung entgegenzuwirken. Aktuelle Forschungen beleuchten den Einfluss von pH-Wert-Regulationen auf die Leistung. Lesen Sie hier mehr.
Regeneration im Sport
Die Erholungsphase ist essenziell für Muskelwachstum und Leistungssteigerung. Mikronährstoffe wie Zink und Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Regeneration. Ein personalisierter Ansatz, basierend auf Ernährungs- und Trainingsanalyse, zeigt nachweislich Vorteile. Weitere Informationen finden Sie in einer systematischen Übersicht zu Regenerationstechniken im Sport. Lesen Sie die Studie hier.
Nahrungsergänzung für Sportler
Die gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln wie Proteinpulver oder Kreatin kann sportliche Leistungen steigern. Allerdings sollte die Supplementierung individuell angepasst sein, um Mangelerscheinungen vorzubeugen und optimale Ergebnisse zu erzielen. Eine Studie zeigt, wie unterschiedliche Nahrungsergänzungen auf Leistung und Regeneration wirken. Mehr dazu erfahren Sie hier.
Leistungseinbruch im Sport
Ein unerwarteter Leistungseinbruch kann durch eine unausgewogene Ernährung oder Übertraining verursacht werden. Die regelmäßige Überprüfung der Mikronährstoffversorgung sowie ausreichend Ruhephasen sind wichtig, um diesem Zustand entgegenzuwirken. Wissenschaftliche Untersuchungen belegen, wie Ernährung und Stressmanagement den Leistungserhalt fördern können. Lesen Sie mehr dazu hier.